EXERCISE - ZUMBA

尊巴（ZUMBA）一詞源於哥倫比亞的俚語，意思為「快速運動」。尊巴舞結合森巴、恰恰、騷薩、雷鬼、探戈等南美洲的舞蹈形式（洪渼涓，2019），透過快速的節奏讓身體在短時間內消耗大量卡路里，且能夠釋放出大量安多芬，幫助入睡及愉悅心情。（Chubb LifeBalance）

以下將整理尊巴舞的影片資源：

（圖源：UNSPLASH）

#初學者易上手 #全身運動

#短時間 #基礎尊巴

#入門 #短時間 #瘦身

希望尊巴舞能幫助您舒緩壓力，尊巴舞的網路資源比較少，若您有推薦的相關資源也非常歡迎和我們分享。