EXERCISE - PILATES

皮拉提斯最初是讓受傷士兵恢復肌力的運動，功能較偏向復健。其注重全身的鍛鍊，強度較瑜珈高。JUNGLE CENTER 叢零體適能中心的資深業務Yuan Ming表示：「瑜伽注重身心哲學，皮拉提斯則是從科學出發。」皮拉提斯不僅能改善體態、放鬆緊繃的身體，更有減壓功效，是一個極好的舒壓運動。

（圖源：UNSPLASH）

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