許多種類的花茶皆有助於減緩壓力，且亦有助眠的功效。若您因為壓力而無法喘息時，不妨先停下腳步，飲用一杯充斥著香氣的花茶，放鬆疲憊的身心。以下將整理能夠舒壓的花茶種類：
玫瑰花茶
玫瑰花茶能夠緩和情緒及緩解抑鬱，亦能夠消除火氣、消除疲勞與養顏美容。此外，若搭配茉莉花一起沖泡，更可緩和緊張情緒。
薰衣草茶
薰衣草有鎮定心神的功效，適量的薰衣草茶可以幫助緩解緊張及焦慮情緒、舒解壓力，亦可幫助睡眠。
鼠尾草茶
鼠尾草能治療腸胃問題、幫助記憶，亦能有效的改善憂鬱情緒，協助舒緩身心。
（圖源：UNSPLASH）
洋甘菊茶
洋甘菊中的多樣萜類及黃酮類物質，使之可入藥且擁有療癒效用，不僅能解壓、舒緩緊繃的精神、安定睡眠等，更能預防感冒、減緩經痛。
茉莉花茶
茉莉花茶能幫助安定情緒、解鬱，溫和的香氣也可提振精神。此外，夜晚喝杯茉莉花茶有助於睡眠。
蝶豆花茶
蝶豆花茶助眠、提神，紓緩情緒等功效，也可以緩解眼睛疲勞，其藍紫色的色彩還能使人放鬆，進而達到舒壓的效果。
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