瑜珈源於古印度，是一種連接身心的鍛鍊方法（ELLE，2021），可提高柔韌性、改善體態、使身體健康，並且能夠緩和躁動的情緒，故當壓力席捲而來，十分推薦以瑜珈紓壓。以下將整理瑜珈相關的教學影片及網頁： （圖源：UNSPLASH） “...